説明

トレーニングには欠かせない！

BCAA （分岐鎖アミノ酸：Branched-Chain-Amino-Acids）とは、3つの必須アミノ酸（バリン、ロイシン、イソロイシン）をまとめた総称です。これら3つのアミノ酸は、まとめて「分岐鎖アミノ酸」と呼ばれており、筋肉を合成する上で非常に重要な役割を持っています。
必須アミノ酸は、体内で生成することができないため、食事や、サプリメントから取り入れる必要があります。
アミノ酸は、タンパク質（プロテイン）の最小単位であり、体内に入ると分解され、アミノ酸に代わり、血液に乗って全身に運ばれていきます。他のアミノ酸の多くは、体内に入ると肝臓で代謝されていきますが、バリン・ロイシン・イソロイシンは、筋肉で代謝されるという特徴を持っています。人間の筋肉のうち、約3分の1が（約35%）がこれらのアミノ酸で構成されています。このうちのどれか一つでも不足してしまうと、筋肉が分解されやすい状態になってしまいます。

強度の高いトレーニングや、長時間にわたる運動をすると、筋肉は刺激を受け傷がつきます。その際に多くのアミノ酸を消費していき、糖質・脂肪だけでなく、筋タンパク質も同様に分解していきます。
疲労回復につながると、質の良い睡眠にもつながります。
BCAAを取り入れることで、筋肉の合成に効果があるといわれています。これを「同化」といいます。
反対に筋肉の分解に対し、おさえる効果があるとも言われています。これを「異化」といいます。
筋肉を大きく発達させたい方にとって、「異化」よりも「同化」の割合を大きくする必要性があります。
BCAAは、筋肉の合成をサポートし、筋肉の分解を抑えることで、効率的に筋肉を増やしていくことが期待されます。

付属のスプーン１杯と240～480ml程度のお水を混ぜてお召し上がりください。